innate8の日記

大海を泳ぐ

メンタルヘルス

昔からあるものって、だいたい正しい

天は自ら助くる者を助く、って言葉がある。誰かに教えてもらった言葉だったか、本で読んだか忘れたけど何故か覚えてる言葉だ。天は、他人に頼らずにひとりで努力する者を助けて幸福を与える、って意味で解釈されている。もともと英語圏のことわざなんだそう…

生きたいように生きればいいんだよ

休職してから一年が過ぎた。いまだに職場復帰できていない。 数々の障壁は乗り越えて、地雷原も突破してきた。まあ、言い過ぎだけど。 それでも会社に認めてもらえないのである。働きたいのに戻らせてくれない。どうしたらいいねん。 今回うつ病という病気に…

スクールカウンセラーの存在意義について

僕は心理学やカウンセラーってものに興味がある。自分がそういう境遇に立たされてるから尚更だと思うんだけど。特に子供時代に暗い過去を経験したことがあって、悲しそうな子供を見ると助けてあげたくなるんだよね。電車で泣いてる子供とか、親に話しかけて…

コミュニケーション能力を鍛えるにはどうすれば良いか

僕はコミュニケーション能力低い。それとプラスしてSADだと思う。特に上司や目上の人、初対面の人とは全くもって話せないし、話してもキョドってしまう。 SADも克服したいし、コミュニケーション能力も鍛えたい。なんとか休職中に訓練したいんだけど、無料…

便秘を治すための新たなる試み

僕は昔から便秘なのだ。どうしても治したいのだが治らない。水分を多くとっても、食物繊維をたくさん食べても治らない。たぶんこれは体質なのだろう。もしかしたら何をしても良くはならないのかもしれない。 最近は一週間くらい出ないことが当たり前になっ…

何もない日は消えたくなる

東京は雪が降っている。正確に言えば降っていた。もう雪は止んでしまった。後に残されたのは、微かに積もった残雪と濡れたコンクリート、そしで分厚い雪雲と灰色の夕暮れ。 僕は雨が嫌いだ。前にも書いた気がするけど。だから今日は何もしないで家にこもっ…

モヤモヤするときに僕がしていること

休職に入って約3週間経ちました。体調はというと、徐々にではあるけど確実に回復に向かっているのを感じます。 特に以下の3つの事柄が、休職前と後で顕著に変化していて、回復の実感が持てます。憂鬱感が薄れてきた胃痛が無くなった希死念慮が無くなってき…

完璧は気持ち悪いことだと思え

この世に完璧なんて存在しない。よく職人やアーティストが自分の作品や他人の作品に対して「完璧」とコメントすることがあるが、その完璧は瞬間的であり個々人の感覚である。 つまり、次の瞬間には完璧性を失うか、その人やその人が属している価値観の中だ…